TDAH et sommeil : comment aider votre enfant à mieux se reposer

Les enfants atteints de TDAH ont souvent du mal à s’endormir. Leur esprit reste actif et le corps a du mal à se détendre. Un bon sommeil est important pour leur développement, leur comportement et leur humeur. Heureusement, en tant que parent, vous pouvez faire beaucoup de choses pour rendre les nuits plus paisibles.

Pourquoi les enfants atteints de TDAH dorment-ils souvent de manière agitée ?

Les enfants atteints de TDAH ressentent des stimuli de manière intense. À la fin de la journée, il est souvent difficile de se détendre. Cela peut conduire à :

- Rester éveillé pendant une longue période

- Se retourner et se retourner excessivement

-Se réveiller fatigué

Le manque de sommeil aggrave souvent les symptômes au cours de la journée. Une routine de coucher fixe et un environnement calme peuvent faire une grande différence.

Qu'est-ce qui peut aider ? Le bon oreiller

Un bon oreiller soutient la tête et le cou de manière sûre et confortable. Pensez à un modèle de forme anatomique qui s’adapte à la forme du corps de votre enfant. Les matériaux doivent être doux et adaptés aux peaux sensibles.

Il existe également des formes ludiques comme un coussin en U ou un coussin douillet qui offrent une sécurité supplémentaire.

Choisir un oreiller : à quoi faut-il faire attention ?

- Est-ce adapté à l'âge de votre enfant ?

- Il est fait de matériaux respirants et doux pour la peau

- Fournit un soutien pour une position de sommeil naturelle

Un oreiller adapté tel que le Kid Pillow assure confort, repos et une bonne posture pendant le sommeil. Cela contribue à de meilleures nuits et à un enfant plus reposé pendant la journée.