ADHD en slaap: hoe help je je kind beter rusten?

Kinderen met ADHD hebben vaak moeite met in slaap vallen. Hun hoofd blijft actief en het lichaam komt moeilijk tot rust. Goed slapen is belangrijk voor hun ontwikkeling, gedrag en humeur. Gelukkig kun je als ouder veel doen om de nachten rustiger te maken.

Waarom slapen kinderen met ADHD vaak onrustig?

Kinderen met ADHD ervaren prikkels intens. Aan het eind van de dag lukt het vaak niet goed om tot rust te komen. Dit kan leiden tot:

- Lang wakker liggen

- Veel draaien of woelen

- Moe wakker worden

Een gebrek aan slaap maakt de klachten overdag vaak erger. Een vaste bedroutine en een rustige omgeving kunnen al veel verschil maken.

Wat kan helpen? Het juiste hoofdkussen

Een goed kussen ondersteunt het hoofd en de nek op een veilige en prettige manier. Denk aan een anatomisch gevormd model dat past bij de lichaamsbouw van je kind. Materialen moeten zacht en geschikt zijn voor een gevoelige huid.

Er zijn ook speelse vormen zoals een U-vormige of knuffelkussen die extra geborgenheid bieden.

Kussen kiezen: waar let je op?

- Is het geschikt voor de leeftijd van je kind

- Is het gemaakt van ademende, huidvriendelijke materialen

- Biedt het ondersteuning bij een natuurlijke slaaphouding

Een passend kussen zoals de Kid Pillow zorgt voor comfort, rust en een goede lichaamshouding tijdens het slapen. Dat draagt bij aan betere nachten en een uitgeruster kind overdag.